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    7月09-11日寧子老師孕婦瑜伽

    發布時間: 2018-06-16 15:31:00

    7月09-11日寧子老師孕婦

    公告:寧子老師——7月09-11日備孕、孕期、產后、親子瑜伽課程培訓 寧子老師簡介 中國首位“孕婦瑜伽課堂”推廣導師 人保部國家瑜伽師培訓導師、 中國喜愛瑜伽大會特聘孕婦瑜伽導師、 中國瑜伽行業十佳培訓導師、 西安五套天才寶貝孕媽咪節目特聘導師 西安安琪兒(現小寨婦產醫院)婦產醫院孕婦瑜伽特聘導師 十多年學習瑜伽歷程,曾學習過的導師:Duncan Wong(美國)、KIKI薛、Kenneth Chen、英國Jane Colins、宋光明、吳振巍、李曉鐘、王昕、于伽、唐一杰、田多默等導師(以上導師排名不分先后,合十感恩他們的指導和幫助)。寧子熟知各種流派及練習方法,在孕婦瑜伽培訓課程里,將艾揚格瑜伽、陰瑜伽、被動瑜伽、理療瑜伽、瑜伽3D解剖、Triyoga(三瑜伽)等經典內容融入結合,在培訓課程里讓學員更能易學易懂易消化。 特別是與KIKI薛琪老師學習Triyoga(三瑜伽),寧子老師在2014年深度學習一個月(基礎課程),2015年深度學習3個月(基礎、一級、二級課程),把Triyoga(三瑜伽)經典的練習方法和孕婦瑜伽完美結合,在孕婦瑜伽課程里“覺知、意識、專注、流動”。 誠邀您一起來感受寧子老師完美的孕婦瑜伽系統培訓課程吧。 什么是孕婦瑜伽 孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間為了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。孕婦瑜伽不同于普通的瑜伽,孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心,這對于孕婦今后的生育及產后恢復都十分有益。 做孕婦瑜伽有什么好處 A.增強體力,提高自身身體素質 適當的瑜伽運動能夠幫助孕婦提高身體的平衡感,讓肌肉變得靈活起來。在刺激分泌荷爾蒙的同時,能夠加速孕婦體內的血液循環,調整孕婦呼吸。 孕婦瑜伽有按摩器官的作用,可鍛煉孕婦的心肺功能,加快新陳代謝,有助于孕婦對體內營養物質的消化吸收。不管是孕育還是分娩,對女性來說都是一項體力活,女性需要在懷孕期間充分鍛煉,提高自身的身體素質,通過全面吸收營養,孕育出比較健康的寶寶。 B.緩解壓力,改善孕期不適癥狀 瑜伽簡單的伸展動作,可以舒緩孕婦緊張的肌肉,減緩身體的壓力。孕期女性會出現失眠、便秘、脹氣等不適癥狀,通過練習孕婦瑜伽,能夠緩解壓力、放松心情、舒緩肌肉、調節血壓、促進腸道蠕動、排出廢氣。 C.做好準備,幫助日后順利生產 孕婦瑜伽最大的作用之一就是對孕婦日后的分娩有益,孕婦瑜伽通過不斷鍛煉孕婦腹部和腰部的肌肉,能夠很好地控制骨盆伸展,有助于孕婦在生產前打開骨盆,方便孕婦分娩。 D.調整身心,促進產后身體恢復 適當運動能夠使準媽媽保持心態平和,不管是對身體各方面性能的調節還是對心理的疏導,都有比較明顯的幫助。孕婦心情愉悅有助于寶寶以后形成比較開朗的性格,對寶寶的大腦和身體發育也有益。 女性在懷孕期間身體會變形,但是產后會開始恢復。如果女性在懷孕期間做孕婦瑜伽的話,那么身體的各項性能就能夠快速修復,身體線條也比較容易形成。 培訓針對: 1、孕前、孕期、產后、親子瑜伽感興趣的瑜伽老師和瑜伽練習者、 2、未來想成為孕前、孕期、產后、親子瑜伽私人教練。(報名者需要有至少有一年以上常規的瑜伽練習教學才能參加此培訓) 備孕、孕期瑜伽課程: 1、女性生理特征 2、備孕期的特征 3、備孕期瑜伽練習 4、如何緩解孕期不適的瑜伽體式 5、孕期瑜伽避免做的瑜伽體式 6、如何利用瑜伽練習幫助安全分娩 7、孕期女性的主要特征 8、不同年齡孕期時相對應的瑜伽練習 9、孕婦瑜伽的輔助方法 產后修復課程: 1、順產和剖宮產區別的優劣性 2、產后基本解剖及生理學 3、順產后和剖宮產后、月子里的瑜伽練習 4、產后瑜伽練習的方式和任意事宜 5、產后瑜伽輔助方式 親子瑜伽課程: 1、什么時候開親子課程 2、不同年齡的親子特征分析 3、親子瑜伽的益處 4、嬰兒期、幼兒期、少兒期,親子瑜伽的語言引導體式及輔助方法 5、兒童瑜伽 提前報名 優惠多多哦! 課程時間: 7月09—11日 (孕婦瑜伽) 課程費用: 原價1980元 前6名優惠價格報名:1680元

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